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把握這四點,無需再催乳,奶水夠寶寶吃
作者:admin   發布日期:2022-05-18

對于小寶寶來說母乳的意義非常關鍵,直接影響到寶寶的生長發育,因此生完寶寶之后,務必要堅持母乳喂養。寶寶奶水吃不夠,有人會認為這與母體乳房體積大小有關,事實上,母乳的分泌量與母體乳腺自身的發育程度有很大關系,和乳房體積大小關系則不大。想要增加母體的泌乳量,媽媽們一定要把握以下四點,保證奶水充足。

把握這四點,不愁奶水不夠寶寶吃

圖片來源:網絡

1、開奶

媽媽在生完寶寶之后及時開奶的好處有很多,一般來說,生完寶寶之后30分鐘就要及時開奶,寶寶多吮吸乳頭,這樣可以幫助母體疏通乳腺,刺激奶水分泌,還可以降低產后出血概率。

2、喂奶

通常根據寶寶的食量來調整奶水量,這樣才可以達到最佳供需平衡。如果母體乳房里面長期滯留著母乳,身體很自然地配合,就不會分泌更多乳汁讓寶寶吮吸,這樣一來乳汁的分泌量會逐漸減少。那該怎么辦?

每次喂完之后及時通過吸奶器將乳房里面的乳汁排空,這樣可以更好刺激乳汁分泌。如果每次寶寶都不夠喝,身體自然就會增加乳汁分泌。

3、吃飯

要想更好刺激乳汁分泌,寶媽也需要知道一些哺乳期的飲食規律,比如說多吃哪些食物可以更好促進下奶,又有哪些食物不能多吃,之前我們有整理過不少相關的飲食文章,可以翻看江西巾幗家政號內的文章。媽媽要根據自身需求及時進補,這樣才可以保證乳汁分泌量更大。

4、睡覺

在很多寶媽看來,母乳分泌與睡眠時間沒有很大關系,然而這種想法是錯誤的。因為只有保證充足的睡眠時間,才可以確保媽媽得到更好的調節與恢復。如果媽媽長期不能得到好的休息,身體機能就會受到很大影響,免疫力下降,泌乳量和營養值也會快速降低。

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